Veerkracht bepaalt hoe snel iemand herstelt van stress. Bedrijfsyoga kunt u inzetten om uitval van uw medewerkers te voorkomen. Ik verzorg speciaal ingerichte workshops en lessen, die zich richten op een bepaald thema waar medewerkers behoefte aan hebben. De houdingen worden afgestemd en ondersteunen het helingsproces, zodat uitval wordt voorkomen.
Wilt u meer informatie?
Ons brein maakt overuren!
Op dit moment ervaart bijna iedereen de hectiek van het dagelijkse leven.
Stress, werkdruk en allerlei ballen die we, zowel zakelijk als privé, hoog willen houden, zorgen ervoor dat we spanning en innerlijke stress opbouwen. Soms hebben we dat niet eens in de gaten, omdat we het zo gewend zijn. Uiteindelijk krijgen we hier last van en ontstaan er stressgerelateerde klachten.
Werknemers zitten veel achter het bureau en de computer, waardoor lichamelijke klachten ontstaan in bijvoorbeeld nek of rug. Werknemers zijn mentaal uitgeput of er spelen hormonale oorzaken mee.
Onder (langdurige) spanning presteren we slechter en zijn we minder goed in staat om flexibel en creatief te denken. Dit resulteert in een vicieuze cirkel en dat kan zelfs leiden tot een burn-out!
Bedrijfsyoga zorgt ervoor dat werknemers even die rust pakken die ze nodig hebben. Even uit het hoofd en voelen wat het lichaam nodig heeft, om weer gefocust en proactief aan het werk te gaan. Dit maakt dat steeds meer bedrijven geïnteresseerd zijn in yogalessen en adem workshops, die zijn afgestemd op het bedrijfsleven.
Yoga wordt steeds populairder bij bedrijven. Steeds meer onderzoeken tonen aan dat gelukkige medewerkers meer waarden hebben voor de organisatie en Yoga draagt hieraan bij. Bekijk hier een korte Yin Yoga sessie, onderwerp Psoas spier, om kennis te maken.
Bedrijven als Google, Apple en Facebook doen dit al jaren. Zij investeren in het geluk en de vitaliteit van hun medewerkers door Yoga, mindfulness en meditatie sessies aan te bieden.
Yoga en ademsessies bevorderen de creativiteit, vitaliteit en concentratie van de medewerkers. Het heeft vermindert stress, verhoogd productiviteit en het percentage ziekteverzuim daalt.
Dit kan uiteraard op een locatie naar keuze. Bijvoorbeeld in het bedrijf zelf, een buitenlocatie, of tijdens trainingsdagen.
Een heel goed moment is rond de lunchpauze. Even een echte break.
Luister hier een gratis adem hack:
Vrouwelijke medewerkers hebben te maken met hormonen. Deze hormonen kunnen een oorzaak hebben op de vitaliteit. Door mijn expertise in HormoonYoga, kan ik deze klachten verlichten. Bekijk de compilatie (sneak preview) van een Yoga sessie gericht op Hormonen –>
Neem contact op om samen tot een mooi programma voor uw organisatie te komen, of Vraag een offerte op.
.
Yoga en Ademworkshop voor Loofles – 21 en 27 maart 2024
Samen met Karin heeft de vitaliteits-werkgroep van Loofles 2 yoga & adem workshops georganiseerd voor onze collega’s. Een gezellige avond met collega’s waarin we kennis maken met yoga en ademoefeningen. Heel leuk om te zien hoeveel kennis Karin hiervan heeft en hoe ze iedereen op een laagdrempelige manier hierin meeneemt. En super fijn om de tips ook thuis of op het werk toe te kunnen passen. Bedankt Karin!
Ademhalingsworkshop voor Alfa Accountants – 25-26 en 28 maart 2024
Op onze kantoren in Heythuysen, Raamsdonksveer en Uden voor alle collega’s een fijne ademhalingsworkshop van Karin gehad! De workshop was niet alleen leuk en boeiend, maar werd ook enthousiast ontvangen door al onze collega’s. Een stap naar meer vitaliteit op de werkvloer! kon beginnen. Een absolute aanraden voor een bedrijfsevent!
Mirian van de Vorle ‑ van Sambeek
Morning energizer – Landelijke Management Meeting van Plieger Nederland – 23 juni 2023
We wilden de tweede dag van onze Landelijke Management Meeting graag beginnen met een ochtendgymnastiek waarbij flexibiliteit centraal staat. We moesten meteen aan yoga denken. Maar hoe krijg je een groep van 80 personen, waarvan voornamelijk mannen van middelbare leeftijd, hier een beetje enthousiast voor? Het is Karin gelukt! Met afwisselende oefeningen, tennisballen en een beetje humor heeft ze er voor gezorgd dat iedereen vol energie aan de dag kon beginnen. Een absolute aanraden voor een bedrijfsevent!
Samantha Kok-Schuurkes
Namens The Young Part, de jongerenvereniging van Arcadis Nederland, vroeg ik aan Karin of zij de uitdaging aan wilde gaan om voor een grote groep via een online meeting een Yin Yoga les te verzorgen.
Doel: Moment van rust creëren na een dag (thuis) werken. De nieuwe manier van werken i.v.m. COVID heeft nu eenmaal effect.
Een spannende vraag maar Karin greep hem met beide handen aan en verzorgde een ontspannen workshop met uitgebreide uitleg van de verschillende grondslagen aan en aspecten van Yin Yoga. Daarna gingen we aan de slag met oefeningen waarbij Karin ons door elke pose heen praatte.
Karin is een professionele en gepassioneerde docent en is een aanrader voor het verzorgen van uw activiteit.
Stoelyoga voor de ouderen. Mooie samenwerking met BrabantZorg
Sinds 2019 geef ik Stoelyoga les bij verzorgingscentruna Aatrium van BrabantZorg in de gemeente Veghel en vanaf januari 2020 is daar en centrum Sint Joachim en Anna bijgekomen
Doel: Ouderen een moment van bewegen en moment van rust bieden.
Stoelyoga is laagdrempelig en heeft een duidelijke combinatie van inspanning en ontspanning. Daarnaast zijn de houdingen uitvoerbaar naar ieders bewegingsmogelijkheden. De dames en heren werken aan de spieren, gewrichten en balans, daarnaast bevordert het de motoriek en concentratie. Stoelyoga is dé manier om actief te zijn voor de ouderen. We merken dat steeds meer ouderen enthousiast zijn over deze combinatie.
Kortom: een aanwinst voor het dagprogramma binnen BrabantZorg.
Reacties van deelnemers:
Bij Iglo Nederland vinden wij het erg belangrijk om stil te staan bij de gezondheid, het welzijn en het werkplezier van onze medewerkers. Om deze reden organiseren wij drie keer per jaar een ‘Health Week’, waarin hieraan extra aandacht wordt besteedt.
Afgelopen Health Week stond in het teken van ‘Relaxation for Body and Mind’, en dat ontspannen is zeker gelukt tijdens de Office Yoga verzorgd door Karin.
De combinatie tussen Yin Yoga en Yoga Nidra hebben wij als erg positief ervaren. De sessie heeft ervoor gezorgd dat wij op een zeer ontspannen manier vol nieuwe energie de dag zijn begonnen!
Iglo Nederland Utrecht
Ploni Vercoulen
Mooie samenwerking met Hartlopenwerkt is ontstaan:Het bieden van een veilige omgeving, waarin men zich gehoord voelt, veilig voelt en vertrouwt voelt om zich open te stellen voor nieuwe stappen.
Iedere werknemer moet dagelijks tijd voor zichzelf maken om na een drukke dag het lichaam te ontladen. Doen we dat niet dan krijgen we te maken met overbelasting in ons lichaam. Dit kan klachten veroorzaken zoals vermoeidheid, spanning, lusteloosheid enz…
Bij Vanderlande hebben wij allerlei activiteiten waaraan ons personeel deel aan kan nemen en zodoende alleen of met elkaar te werken aan het verbeteren van de conditie of het trainen van het lichaam om weer in balans te komen.
Wij zijn enorm gelukkig met onze collega Karin die intern bij ons de Yin yogalessen verzorgt. Zij is gepassioneerd bezig met het intensief uitoefenen van de lesstof en helpt onze medewerkers zich energieker te voelen.
Je leert veel van Karin dat de berichten die mij bereiken zo positief zijn dat het een uitdaging is, confronterend kan zijn, en je een ervaring rijker bent zodat je beleeft dat je prachtige en mooie inzichten erop nahoudt.
Met de bijdrage van Karin verduurzamen wij onze medewerkers waardoor de fysieke houdingen flexibiliteit en ruimte geven om uit ons dagelijkse sleur te komen.
Ga zo door Karin en blijf energie delen zodat we allemaal vitaler worden.
Succes!
